为什么避免长太高 长得太高的人的坏处

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享为什么避免长太高，以及长得太高的人的坏处的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 很多女明星都不高,但是为什么看起来很高
2. 为什么有人说心眼太多的人长不太高
3. 健身怎样避免练得太壮

很多女明星都不高,但是为什么看起来很高

在很多人的印象当中，女明星们的颜值都很高，而且身材也非常好，穿上高跟鞋之后比男明星还要高。很多女明星看起来很高，事实上是矮个子女生。

这些女星颜值高身材比例也是很好，所以会比较显高。女明星的身高永远让人捉摸不透，一方面则是由于谎报身高在娱乐圈是很普遍的现象，更多的原因，可能是体重和身材比例的问题，看起来是大长腿，个个都是“腿精“。

1、张天爱

张天爱出演了不少影视剧，从剧中来看她的身材非常高挑，估计在170厘米以上，事实上张天爱的身高只有165厘米。那么为什么在影视剧当中看起来那么高呢？实际上是拍摄角度的问题。和张天爱合作的很多男演员身高都在180厘米以上，为了呈现出最好的效果，把她拍得高一些也是理所当然的。

2、鞠婧祎

鞠婧祎是近些年比较火的流量小花，唱跳能力很不错，而且颜值也很高，曾经有4千年难得一见的美女之称。鞠婧祎跳舞真的很不错，她的那一曲《红昭愿》让很多人沉醉其中。舞台上的鞠婧祎看起来很高，事实上她的身高还不到1米6。

3、邓紫棋

邓紫棋是一位非常有实力的歌手，曾经在《我是歌手》的舞台上大放异彩，如今的她在娱乐圈的发展非常顺利，经常去参加各大综艺节目。邓紫棋的身高有些奇怪，有的时候看起来很高，有的时候看起来都很矮，也是因为拍摄角度的关系。邓紫棋身高1米57，属于矮小女孩。

4、郭采洁

相信不少小伙伴都曾看过《小时代》，郭采洁在这部戏里的表现非常精彩，很多人都喜欢上了她的高级脸。郭采洁的身高也极具迷惑性，从她的脸型来看身高起码得在1米7以上，事实上郭采洁的身高只有1米58。不过这并没有影响到郭采洁的发展，反而让她变得更加讨人喜欢。

很多明星的身高都不高，只是拍摄角度的问题。

扒一扒女明星的真实身高

小S：先说我们的标杆人物小S，通俗的说法是157。有一期林依晨和贺军翔的，林依晨跟她比过身高，2人穿差不多的高跟鞋，林依晨要高她4-5cm左右，林依晨在节目中自爆身高刚刚160(有可能是算了1-2cm的鞋高，姑且不论，以160计)。本人觉得160的林依晨可信度还是比较高的，不然小S也太矮了。那么小S的身高就是155-156(以156计)

张柏芝：实际身高：162cm宣称身高：165cm虚报：3cm

蔡依林：跟小S一样高，所以也是156cm左右，虚报了158cm。

贾静雯： 155cm，跟小S差不多。

王心凌：大家都知道矮的，和小S同穿平跟的时候，和小S差不多高，目测155-156cm。

林依晨：比小S高几厘米，穿鞋可能有160cm，净身高158cm的样子。

张韶涵：156cm左右，虚报158cm。

林心如：明星看起来高，一个是因为在电视上，二来是瘦或者身材比例好。林心如应该有161-162cm。

张嘉倪： 159cm，但是却虚报了164cm!

秦岚： 162cm应该还是有的。我很想找2人的全身，不过找不到，但是多图显示秦岚平均比张嘉倪还是高3cm的。

胡杏儿：很符合某篇文章说她163-165cm的论断，净身高大概163cm。

大S：大多数情况都是5CM高跟，所以身高应该是160cm。

安以轩：都只报的165cm，比小S高了很多，这个才是165cm的。

金泰熙：假使说在虚报成风的娱乐圈，林志玲的174是真的，那么这张她没站直比金泰熙高13cm，直了至少14cm，所以金泰熙最高160cm，远远没有报的165cm。

伊能静：差不多157cm，但是她报了161cm。

朱茵：承认过身高153cm???不会吧?虚报是160cm。

宋慧乔：实际身高：155.5cm宣称身高：161cm虚报：5.5cm

杨丞琳：实际身高：158cm宣称身高：162cm虚报：4cm

董洁：实际身高：156cm宣称身高：160cm虚报：4cm

萧亚轩：实际身高：158cm宣称身高：162cm虚报：4cm

李小璐：实际身高：161cm宣称身高：164cm虚报：3cm

梁静茹：实际身高：150cm宣称身高：156cm虚报：6cm

徐若瑄：实际身高159cm宣称身高：161cm虚报：2cm

原来明星也不是完美的

在充分了解自己的情况下

在着装上稍稍掌握技巧

展示自己优点隐藏自己的小缺点

做自己就是最好的

因为会穿衣搭配，所以显得很高挑，像我们觉得很高的蔡依林才158cm而已！

娱乐圈中有很多女明星和女艺人虽然都不高，但她们给人的感觉看起来很高，这是为什么呢？主要原因是因为这些女明星和女艺人懂得穿衣搭配，所以给我们的感觉显得很高挑，但实际上很多女明星的身高都不高，像我们特别熟悉的蔡依林才158cm而已。

在我们的印象中，蔡依林无论是在舞台上还是在她拍摄的一些写真照片中，她给人的感觉都是一位特别高挑的女艺人，但大家不知道，在现实生活中蔡依林的外在条件并不高挑，拥有158cm身高的蔡依林在身高上并不占优势，只不过她特别懂得穿衣搭配，所以一直给人的感觉都显得非常高挑。

无论是在舞台上还是出去活动的时候，或者是在拍摄写真照片时，蔡依林都特别懂得用衣服来让自己显得很高挑，所以我们一直都觉得她很高，但实际上她的身高在娱乐圈的女星中并不占优势，甚至有些矮小，但我们看不出来而已。

你们喜欢蔡依林这一位女艺人吗？

小个子女生代表赵丽颖164，刘诗诗165，杨颖165，宋慧乔156，蔡依林160，周冬雨162王子文158，毛晓彤163。

对小个子女生显高有以下几种方式。

一身材管理严格，瘦才是王道，瘦不光上镜，还能显高，所以很多女星体重都是在45公斤以内。

赵丽颖娇俏可爱，所以她的风格也是以短裙热裤为主。凸显她的甜美优势和线条优美的腿。

二穿搭得益。

王子文是喜欢穿露腰装+高腰裤或者高腰裙，会给人清爽大长腿的感觉反而会忽略你身高的不足。

三防水台的利用

宋慧乔因为真的有点矮了，特别是和男生搭戏，所以短裙+防水台厚高跟鞋才行。为什么突出防水台呢，前面的三公分防水台会让你在相同高度高跟鞋时看起来高很多。而且还很稳不容易摔跤。

小个子周冬雨自从腿变细，大多场合都会穿短裙凸显自己的优势，细胳膊细腿利落的短发+小巧的脸型，整体看起来清爽又显得笔直纤细。

刘诗诗是靠自己的天鹅颈，良好的仪态一直挺直的背，即便和170的倪妮在一块时你也不觉得身高有差异，但其实诗诗只有周迅的高度。也就160。

所以高腰裤高腰裙会拉长腿的比例，露出优美的小腿，凸显优势是小个子女生可以参考的。

哈罗，下面是【活久荐】的时尚问答时间~

如题主说到的，很多女明星其实在身高上并没有太多优势，有的1米6出头，有的甚至不到1米6。这也是为什么我们见到明星真人的时候，会觉得没有照片或者舞台上看上去那么光芒四射。

个子矮确实是先天的一个小缺点，但是只要注意穿搭技巧以及自身身材气质的养成，照样美丽潇洒得很哟！

张韶涵先来看看最近随着《歌手》的热播重新人气飙升的张韶涵。身高不足1米6的她其实身材上蛮吃亏的，小小的一只，刚出道的时候就因为太瘦太小让人不自觉要忽略的。

但是凭借清透嘹亮的歌声，和越来越出众的穿搭功力，让我们重新认识了这个小小身体中蕴含着无限能量的张韶涵。

在这一季《歌手》当中，她更是在造型上开了挂，舞台上的她就是女神的化身。

周冬雨官方身高1米62，在明星里确实不算高的。刚刚出道的时候，还因为小粗腿遭到了不少的诟病，但是近年来，周冬雨硬是在时尚界闯出了一片天。

首先是她成功瘦身，甩掉了腿上的肉肉，另外一个重要原因就是衣品的提升。她也因此成为很多品牌的宠儿，也常常成为各大秀场的座上客。

石原里美日本目前人气最高的女明星石原里美也是个纯种的哈比星女孩哟。官方身高也只有1米57，但这丝毫不影响十元的好气质，也没有妨碍人家部部剧里撩到男神！

她的矮个子女生的日系风穿搭，也成为模板，被全球的女生学习借鉴。她很懂得自己的身材优势，所以尽可能扬长避短，让比例更好。

金泰妍韩国女团少女时代成员之一金泰妍也来自矮子星球，身高1米58，在女团里就已经身高倒数了。但是人们印象中的泰妍不但脸蛋好看，身材比例也是棒棒的，这当然也得益于穿搭有道呀。

泰妍无论在舞台上还是私底下都很喜欢穿短款的衣服，尤其是短裤、短裙，提高腰线，再露出长腿，视觉上也非常显瘦。

Lady Gaga说了好几个国家的女明星了，最后来一发欧美的。咱们的GAGA姐，身高也竟然只有1米55！

所以姐爱穿超级厚底的高跟鞋也是有原因的！你们知道的吧……GAGA姐的一大爱好就是收集各种奇形怪状的高跟鞋。

但是我从来不觉得她矮，很重要的原因就是气场，强大的气场让GAGA姐浑身是电，走到哪里都不可能不被注意到！

你们还知道哪些？欢迎继续补充哦~

很多女明星都不高，但是为什么看起来很高？

我觉得应该有以下几点原因：

身材比例、拍摄角度、气场、脸型。

比如周迅、蔡依林、黄圣依都属于身高不高但是你有的时候并不觉得她们有多矮。

首先身材比例我们现实中也会看到一些人身高不是很高，但是他们本身的身材比例是很优秀的，所以显得腿会很长，这样的话大家视觉上看起来是很高的。

反之，有的人身高很高，但是是五五分的身材，这样的话每次就显不出腰身，容易显得很矮。

第二个是拍摄角度这个问题相信很多人都感同身受吧。

拍摄同一个人，仰拍和俯拍是完全不一样的身高，现实生活中，经常有女生吐槽自己的男朋友把自己拍的像一米五，应该就是拍摄角度的问题了！

第三个是气场我们经常能听见一个词：“气场两米八”，所以说一个人如果气场足够强大，那么你可能会自然而然的忽视她的身高了。

最后一个是脸型有的人的脸型是偏圆的，很幼态，这种人看起来不会太高，还有一种人是长了一张一米八的脸。比如陈瑶，很多人看她的长相绝对想不到她居然那么高。

所以说有的时候脸型对于看起来的身高是有很大的影响的。

其实女明星有自己的造型团队，所以基本上看上去都不会太矮。

不管是男明星还是女明星，那可不是个个一米八，腿长一米的主，但是个顶个儿的看起来都是大长腿的秘诀是什么呢？

当然就是穿衣了，穿对了衣服一米五也能有一米八的既视感，穿错了衣服，一米八也会显得又矮又挫。

近几年小个儿女星最会穿衣的人当属周冬雨了，可以说是小个儿女生的穿衣范本了。

周冬雨身高162cm，但是以前衣品不佳时期，每次被拍到都像身高一米五的。

最近这几年，仿佛打通了任督二脉一般，衣品蹭蹭上涨。机场街拍几乎不出错，活动上的装扮也是越穿越好看。

在周冬雨之前，身高156cm的蔡依林的穿衣经也是不少妹子争相模仿的范本。

但是蔡依林的穿衣风格没有周冬雨那么容易被hold住，要不是那种身高一米五，气场两米的姑娘，学起来可能真的有点难。

国外女星给人的感觉一般都是大长腿，其实也不乏小个子星人哦~

比如身高157cm的艾玛·罗伯茨，演过不少经典角色，这颜值绝对的小仙女本仙，而且私下的衣品也是好到爆棚。

讲真，要是不查资料光看她的街拍，真的不敢相信她只有157cm，说有175cm我都信啊！真的太会穿。

看完这些女明星，有没有get到她们的穿衣小技巧呢？

看不出玄机也没关系，接下来就让我们来分析一下她们穿衣显高的小秘密。

提高腰线，get大长腿

提高腰线这件事在周冬雨身上是最明显的，请看对比图！

腰线上移3cm，视觉增高10cm！

腿长是显高的第一要素，所以不管穿什么衣服，都要想尽办法提高自己的腰线，想尽办法展现你的腰身！

黄金长度，膝上10~15cm

除了提高腰线，秀出你的“大长腿”也很重要，不管是牛仔裙、A字裙、还是长款上衣，保证在膝上10~15cm，秀出五分之三的腿，搭配上提高腰线，大长腿分分钟get。

露出脚踝，显瘦=显高

如果你不是那么喜欢穿短裙短裤的妹子，穿长裤也ok。

一定要想尽办法露出你的脚踝，因为脚踝是小腿中最纤细的部分，所以会格外显瘦，另外最好选择高腰的裤子，你想想，提高腰线+显瘦的效果那看起来就是又高又瘦。

知道了穿衣显高的小秘诀，那你知道什么款式的衣服穿起来更显高吗？

不知道也没关系，我来告诉你，（不要太爱我哟~

V领上衣，修整身形

V领上衣在视觉上可以让脖子看起来非~常~修长，所以上半身整体看起来也会很纤细，上面我们说什么来着？对，显瘦=显高。

在视觉上纵向拉长，自然就显高了。衬衫也可以打造V领的效果，揭开三两颗扣子，还能有一丝慵懒、随性的感觉，效果更佳哟~

长裙+腰带，拉长腿部

长裙的优势就是可以模糊掉身材比例，但是也正是因为这点容易让人看起来臃肿，这个时候需要加上一条腰带来够了腰身。

让视线集中在腰部，打破长裙的冗长，拉长腿部曲线。

避免横条纹，优先竖条纹

条纹看起来很有活力，很有设计感，但是横条纹不是一般人都能hold住的。

横条纹会在视觉上横向拉长身体，会显胖，竖条纹则会纵向延展身体线条，拉高身体曲线，如果想要穿条纹的衣服，一定要避免横条纹，优先竖条纹哦~

好了，小个子穿衣经就聊到这里吧~你学会了吗？

在没有参照物的情况下，如果身材比例好，能看出高矮？如果适当利用参照物的角度和拍照手法就显得高了[灵光一闪]

比如王子文160cm。但是每次在网上看到她都是大长腿的艺术照。

其实明星并不都是高的，很多是160cm多，谭松韵、王子文、朱茵等，但是看他们拍的戏，却感觉不到她们偏低的身高，反而是大长腿的视觉。

明星的身材比例都是挺不错的，毕竟形象很重要，有些，真的就是比例好，自然就显得腿长。

其实高不高，不只是从本身身材上看的，一些服装上的搭配，扬长避短的，而且关键是明星平时也很注重身材管理，身材如果比例很好，也能显得很高。

台湾有很多身高不是很高的明星像贾静雯身高才160cm，小s身高158cm，萧亚轩也才162cm而已，但是从她们出席任何活动或者是平时的拍摄中，一点也没有感觉她们会是这个身高，你就会发现，她们大多数都采用提高腰线，从而拉长腿部线条的作用，进而让身高的视觉效果显得比实际身高要高很多。

主要是要有一个很好的身材比例，如果身材比例本身不是很好的话，就算你从衣服搭配上做一些调整也不会有很好的效果的。

其实做演员最重要的是脸蛋，对身高的要求其实并不高。比如，在我国凡是拍电视剧爆红的女演员净身高大都没有超过170厘米……

至于题主的问题，我这里用身形非常娇小的女演员鞠婧祎来说明吧！

虽然官方数据显示鞠婧祎的身高有159cm，但我个人目测她只有156厘米左右。记得鞠婧祎早年上综艺公开说自己的身高是159cm，当场被队友拆穿。多名队友都大声呼喊“谎报，谎报”，鞠婧祎赶紧站起来澄清说自己没有谎报，这个身高是以前测的，说不定现在还长高了，有160cm了呢……还有之前，鞠婧祎有一次和郭敬明同台，穿了厚厚的增高鞋，都比郭敬明高不了多少，而郭敬明的身高大家都知道的。

还有就是女生的秘密武器——高跟鞋。有次鞠婧祎出席活动，脚踩恨天高，显而易见是想要向所有人证明自己本身就很高，然而这样的做法似乎起到了相反的效果，穿上15厘米高跟鞋她反而身材比例有一丝不协调，让人都替她担心可能会崴脚……

还有就是精修！其实现在很多明星他们出席活动之后，拍出来的照片工作室私底下都会帮他们修图，但是这种精修图其实跟本人差别也是蛮大的。不得不说，鞠婧祎的照片有时修得比较过分的。现实生活中不穿高跟鞋，根本见不到这种身材比例。

其实一个人的身高真的没有必要一直遮遮掩掩，大大方方的承认不就好了，矮个子女生只要演技好也一样受观众欢迎啊！

为什么有人说心眼太多的人长不太高

心眼太多的人长不高的说法是没有科学依据的。

心眼是指心眼多，说明一个人考虑问题很周到，很细心，很成熟。 心眼多并不一定会影响一个人的身高。身高主要受遗传和骨骼发育的影响，与心眼多不多没有直接关系。

心眼多的人长不高的说法是不正确的，不应该轻易相信。

健身怎样避免练得太壮

这个问题是健身新手最常见的问题之一。刚开始健身的女生八成都会有此疑问，男生问得虽不如女生多，但也绝对不少。

可每次健身达人/教练/大V们的回复，都满是嘲讽，要么说“干着林黛玉的活，操着施瓦辛格的心”，要么说“一句话否定了别人的漫长努力”，送一句“肌肉哪那么容易练”都算态度好的……

可能健身达人们没有想过，你苦苦追求的手臂围度增长那两厘米，确实需要训练上的刻苦努力，也需要饮食和生活上的严格控制。但是一个刚接触健身的姑娘，可能手臂粗了两毫米，对他们来说都是难以接受的，甚至是晴天霹雳。况且这两三毫米并不难涨，尤其是健身初期都有一个新手效应，变化还会更快些。

这种情况在我的实际工作中遇到太多太多。你告诉人家“肌肉增长非常难，女生涨肌肉更难”，人家看到的客观事实可不是这样的。

因为你们的衡量尺度根本不相同！！！

所以，嘲讽注定不是一个合适的态度。重点是给出具体的解释，以及实际的操作方案。

所谓的“避免练壮”，无非就是维度不要变大，身材看起来更匀称些，这是当前大众健身中的最普遍需求。我认为需要做的主要有三点——

以前总有人问我，深蹲会使腿变粗吗？

答案是肯定的，会！但我们要知道粗的是什么。力量训练粗的其实是肌肉，而身体还有另外一个重要成分——脂肪，这才是坏身材的罪魁祸首。而且同样重量下，脂肪的体积比肌肉大很多。

对于一些体重基数不太小的人来说，如果只是到健身房里练力量，肌肉涨了，脂肪没下去，整体维度肯定变大，当然和你的初衷背道而驰。

你们都听过那个笑话，一个胖子天天做腹肌撕裂者，结果腹肌没出来，反而腰粗了一圈。原理就是，腹部肌肉确实长起来了，但被脂肪盖住了。

几乎任何健身房里都有几位体脂率很高的壮汉，练得也非常好。但他们确实难成为新手的榜样和目标。当然我并不是对他们持否定的态度，毕竟每个人都有不同的追求，只是描述一下客观的大众倾向。

所以，对于新手来说，你首要担心的问题不是肌肉太大，而是脂肪太多。你努努力会让肌肉增长，但离健美运动员那种分离度极高、体脂率极低的形态还有很远很远的距离。影响你维度的，主要就是脂肪。完美的塑形过程意味着：肌肉增长的同时，脂肪下降。这样你的整体维度才会下降，也会显得更紧致、有线条。

目前健身房里的训练者，主要都是采用健美体系进行训练，即分化训练法，每次只刺激特定部位的肌肉群，胸肩背腿每天循环，负重一般用8-12rm做到力竭。而健美训练的本质目的就是促进肌肉发育，健美比赛比的也正是肌肉的形态。

按这种方法练久了，又没好好刷脂，肯定会变粗壮。

运动生理学告诉我们，力量训练中不同的负重、次数，会对身体带来不同的影响。健美训练中8-12rm的计划安排，会有效促进肌肥大。如果把负重降低、次数提高，训练的目的就更倾向肌耐力，同时肌肥大效果会下降。负重提高、次数减少，增肌效果也会下降，练的主要是力量属性。比如5*5计划就是力量举选手常用的计划。

所以，不想提升维度的话，可以不必采用健美训练法，改变分化训练的方式，调整负重及次数。前期注重耐力属性的训练，后期加强绝对力量，这也会更适合于新手。

计划要点如下：

1.多做深蹲硬拉等复合性、大肌肉群的动作；少做小肌肉群、孤立部位刺激的动作。

2.不必每天只刺激一块区域，可以进行全身性的力量训练，也可以按上肢、下肢这样整体区分（比如胸和背放在一天练），还可以把主动肌、拮抗肌放在一起训练，起到相互放松的作用。

3.注重背侧链训练。

大多数健身者都比较注重前侧链的训练，好多人都是“练胸不练背”。实际上，后侧链对人体的形态影响更大，背部、臀部的轮廓线条会影响整个人的气质。对于女生来说，背部挺拔也能让胸部看起来丰满。（可以参照我之前这篇文章的思路：减肥必减胸？到底什么训练方法才能达到丰胸的目的？）

人们的后侧链肌群普遍又比前侧链弱很多，健身者往往忽视了后侧链训练，把前侧越练越强。所以，如果想让自己更匀称，就要多加强硬拉、以及上肢拉的训练。

4.加入有氧训练or高强度间歇训练

这样做的目主要是刷脂。虽说力量训练也可以减脂，但是最佳的刷脂方法，是力量训练和有氧训练的搭配。

我们可以在训练周期内加入有氧训练，比如每周安排三次力量训练，一次有氧训练，跑步、游泳、跳绳都可以。每次训练时间都是一个小时，以达到足够的消耗。

也可以在力量训练之后直接进行有氧。因为力量训练消耗的主要是糖原，做完力量训练，身体糖原消耗差不多了，再进行有氧运动，会提高脂肪的燃烧效率。

更有效的办法是，在每次力量训练之后，加入高强度间歇训练，原理和上边一样，但这需要训练者有足够的训练水平。

必须补充一句，想要有效减脂，必须要做好饮食。练得好但吃得不好也是没效果的。具体方法可以看我以前的文章——

什么是正确的减脂程序？一座“金字塔”解决你关于减脂的全部疑问

为什么减肥成功的人永远是少数？

让肌肉增长的同时，脂肪下降，才能实现你最初的目的。

如果你的体重基数本来不太大，走进健身房好好练一段，很容易比以前“粗壮”。

对于很多姑娘来说，维度增长是一件天大的事，哪怕只有两三毫米。有太多人天天盯着自己的身体，觉得这也粗了那也粗了。她们在别人眼中可能根本不胖，但是自己总觉得自己很胖。人们总是不会客观地面对自己的身材。

实际上，你的身材在他人眼中是一个整体的形象，没有人直接能用眼睛量出你大腿的维度。很多时候，你的腿看起来粗，并不是本身维度大，而是臀部太扁了。你总是显不出腰，很可能是你肩膀过窄了……

所以，面对身材要有一个整体观，盯着手臂涨了几毫米，除了扰乱自己的心情，没有任何意义。我们要做的，就是找到最适合自己的训练方法，努力执行下去，从整体上改善自己的身材比例。

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最后还想多说几句。现在互联网上健身达人和小白的交流障碍，根源正是不能站在对方的角度思考问题。小白面对大块头时总表示“练得太大、好难看、无法接受”，让很多健身达人觉得自己的努力以及审美导向没有受到尊重。但当小白说自己只想瘦一些时，健身达人又来讽刺人家“如何避免赚得太有钱？”，或者反过来以一种居高临下的态度嘲笑小白的审美。

听好多前辈说过，健身科普任重道远。但是科普最基本的态度，就是站在对方的角度思考问题。希望之后类似的相互讽刺少一些吧。