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洋怱怎么炒好吃
可以吃素一点,来一道青椒炒洋葱。这是一道由洋葱、青椒、红辣椒为食材制成的美食。搭配起来不仅颜色好看,味道更是香辣和浓郁的相互交融,十分美味下饭。下面简单介绍如何制作青椒炒洋葱。
青椒炒洋葱的食材:洋葱2个,青椒2个,红辣椒一个,葱蒜姜、盐、糖、鸡精、米醋、香油各适量。

青椒炒洋葱的做法:
1、青椒洗净切丝,洋葱切皮切丝,葱姜蒜切碎,红辣椒切丝。
2、炒锅倒油,爆香葱、姜、蒜、辣椒。

3、倒入洋葱丝翻炒。加入少许盐翻炒均匀,再加少许糖翻炒均匀。
4、加入青红椒丝翻炒。加入适量的米醋翻炒均匀。
5、加入少许鸡精,再淋入香油。翻炒均匀关火。

食用价值:
1、洋葱通常以配菜的角色出现,但它却有很高的营养价值。洋葱含有蛋白质、碳水化合物、挥发油、苹果酸、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c及18种氨基酸等营养成分,是一种不可多得保健食品。
2、青红辣椒含有丰富的水分,维生素A、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物等营养物质。还能刺激味觉,增强食欲,促进胃肠道蠕动,有助于消化。辣椒中的辣椒素和维生素C都是抗氧化物质,不仅可以促进脂肪的分解,起到降脂减肥的功效。

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洋葱按皮色可分为黄皮、红(紫)皮及白皮三种,按形状可分为扁圆和凸圆两类。黄皮扁圆类型属中熟或晚熟,肉质白里带黄,细嫩柔软,甜而稍带辣味,水分较少,品质好,休眠期长,耐贮藏,如天津黄皮、辽宁黄玉等。红皮类型晚熟,肉质不如黄皮细嫩,水分较多,质地较脆,辣味里,耐藏性较关,其中球形的比扁圆的耐贮藏。白皮类型为早熟种,鳞茎较小,产量较胝,肉柔嫩,容易发芽,不耐贮藏。
洋葱收获前10天左右应停止灌水,贮藏的洋葱应在充分成熟、组织紧密时采收,成熟的洋葱叶色变黄,地上部管状叶呈倒状,外部鳞片变干。收获过早,耐藏性差;过晚,地上假茎容易脱落,易裂球,不利于编挂贮藏,同时可能遇到雨季,导致腐烂。垛藏应选择地势高燥、排水良好的场所。先在地面上垫上枕木,上面铺一层秸秆,秸秆上面放葱辫,纵横交错摆齐,码成长方形垛。一般垛长5~6米,宽1.5~2米,高1.5米,每垛5000公斤左右。垛顶覆盖3~4层席子或加一层油毡,四周围上2层席子,用绳子横竖绑紧。用泥封严洋葱垛,防止日晒雨淋,保持干燥,如发现漏雨应拆垛晾晒。封垛后一般不倒垛,如垛内太湿可视天气情况倒垛,如垛内太湿可视天气情况倒垛1~2次,必须注意倒垛要在洋葱出休眠期前进行,否则会引起发芽。贮藏到10月份以后,视气温情况,加盖草帘防冻,寒冷地区应转入库内贮藏。
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