经常失眠养什么植物好 卧室里放什么植物好

大家好，关于经常失眠养什么植物好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于卧室可以放哪些助睡眠的植物的知识，希望对各位有所帮助！

卧室里放什么植物好

1、绿萝，空气清新剂有效并充分吸收空气中的有毒物质。有利于身体健康还有幸福，美满，和睦的含义。

绿萝是阴性植物，喜散射光，较耐阴。它遇水即活，因顽强的生命力，被称为“生命之花”。蔓延下来的绿色枝叶，非常容易满足。

室内养植时，不管是盆栽或是折几枝茎秆水培，都可以良好的生长。既可让其攀附于用棕扎成的圆柱上，也可培养成悬垂状置于书房、窗台，抑或直接盆栽摆放，是一种非常适合室内种植的优美花卉。

2、芦荟，能吸收有毒气体和物质。保证空气新鲜，健康。春秋时节，最好将芦荟放在阳光直射的地方，让其尽情享受阳光，而夏天则要含蓄一点，将其放在通风良好的半阴处，到了冬天这时候就要将芦荟移至室内，在让其接受充足阳光的时候也保持待在10度左右的环境温度。

3、吊兰，能够吸收有毒气体，净化空气。吊兰又称：垂盆草、挂兰、钓兰、兰草、折鹤兰、空气卫士，西欧又叫蜘蛛草或飞机草，原产于南非。

4、虎皮兰，能吸收室内有害物质，又名虎皮兰，锦兰，千岁兰、虎尾掌、黄尾兰或岳母舌等，是百合目百合科虎尾兰属的多年生草本观叶植物。

具根状茎，叶基生，肉质线状披针形，硬革质，直立，基部稍呈沟状；暗绿色，两面有浅绿色和深绿相间的横向斑带；总状花序，花白色至淡绿色；浆果直径约7-8毫米。花期11-12月。

5、君子兰，在夜里不会散发二氧化碳，尤其在冬天，由于天气寒冷，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用，保持室内空气清新。

卧室可以放哪些助睡眠的植物

1、在卧室放置一些喜欢的盆栽，不仅能装饰居室环境，还能让自己心情愉悦。但并不是所有的植物都适合放在卧室，选错了反而对身体有伤害。下面介绍几种适合放在卧室，有颜值又有助于睡眠的绿色植物。

2、“花开满园，香也香不过它”，一向以香气著称的茉莉花，是卧室盆栽的较佳选择。同时它也是我们日常生活中常见的一种植物，花色纯白，花形小巧玲珑，虽无一眼万年的惊艳，却很是耐看，惹人怜爱。

3、将茉莉花放在卧室中，除了视觉上的享受外，还增添了生活的幸福感，尤其是在茉莉花开时，小小一盆就能让整个卧室充满香气，很是好闻。也正是因为茉莉花香气独特，我们的许多生活用品，诸如香水、肥皂、化妆品和香薰等都有它的身影。

4、且其散发出的清香还能起到杀菌的效果，有助于绿化空气和促进睡眠。在茉莉花的清香中，缓缓的进入梦乡，想必连梦都会是甜甜的。但需要注意的是茉莉花在半阴和通风较好的环境下，生长较好。若卧室无法满足一定的光照条件，记得定期将茉莉花盆栽放到室外，晒晒太阳补充能量。

5、虎皮兰是在书房、客厅和办公室这些场所，我们经常能看到的植物，而将其放在卧室中，也是一个不错的选择。虎皮兰具有很强的环境适应能力，主要分为金边和银脉两个品种，颜色通常是深绿或浅绿，叶片斑纹独特，很有观赏价值。

6、其次虎皮兰还有卧室植物之称，比较显著的功能就是净化空气，吸收二氧化碳和乙醚等有害气体。将虎皮兰放在卧室里，不仅能在白天利用光合作用释放氧气，在夜晚它也能吸收二氧化碳，让卧室环境更好，同时让人睡得更香。

7、此外即使虎皮兰喜光又耐荫，但还是建议将它放在阳光较为充足的地方，让其享受到充足的日光浴，更有利虎皮兰的生长。若长时间放在卧室阴暗处，容易出现叶片发黄的现象。

8、富贵竹寓意节节高升和富贵一生，是吉祥的象征。或许很多人都是因为它的名字入坑，但它高雅的外形也是不容忽视的一点，毕竟颜值即正义。

9、叶片细长翠绿，有种清秀儒雅的美，将富贵竹养护在卧室中，既养眼又实用。它能帮助祛除卧室异味，营造较好睡眠环境，促进入睡。

10、此外富贵竹喜暖，但对光照要求不高，因此平时不要将其放在阳光下暴晒，以免造成叶片褪绿或枯萎。而过阴环境，也可能会让叶片黯淡无光，影响观赏效果。所以只需把它放在有一定光照的阳台或窗户边，避免阳光直射即可，同时注意定时为叶片补充水分。

11、除了上述几种植物外，还有很多种可以放在卧室中且有安眠效果的绿色植物。诸如我们的文艺小清新薄荷，能抵抗臭氧杀菌，放松心情促进睡眠。寓意长寿，颜值颇高又能绿化空气的红色长寿花。以及能够调节卧室湿度，有效促进睡眠的白掌等。萝卜青菜各有所爱，希望大家都能选到自己喜欢，又适合放在卧室中的绿色盆栽。

室内养什么花有助睡眠

丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率.花，主要应起美化环境的作用，既有视觉享受又能净化空气的就是好花。不同的地方其实应该摆放不同的花卉，有的花还是不适宜入屋的，否则会造成空气污染。常见花的香气作用蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。水仙香：能让人感到宁静、温馨。厅房巧摆花能防病……>>>三类植物适合在室内摆放专家指出，室内养花，应选择一些能吸收有毒气体、能净化空气或杀菌的花，有些花自身就具有防病治疗作用。例如，菊花、腊梅等有吸收硫、氟化氢等能力，百里香、丁香等分泌出的挥发油有灭病菌的作用，茉莉、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散发出具有杀菌作用的挥发油，美人焦、金银花等对氟有强烈的吸收作用，等等。病房、卧室夜晚不宜养花很多花都有净化空气、促进健康的作用，但某些花若养在家中，反而会成为致病源，或是导致老病复发、旧病加重的“杀手”，因此专家建议，养花前必须了解花性，以防花一养，身体就出毛病。病人室内不养盆栽花——由于花盆中的泥土会产生真菌孢子，当它们扩散到空气中后，容易侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位，会引起感染，这对原本就患有疾病的患者来说危害很大。卧室夜晚不宜放花——由于大多数的花都是白天通过光合作用吸收二氧化碳、释放氧气的，但到了晚上，则刚好相反。 在卧室内最好不要放花，白天放的花，到了夜间就移出室外，至少不要放在卧室里，避免影响人的健康。花香过浓会伤身……>>>不容忽视居室忌放的花卉有医学专家做过实验和测试，结果证明经常闻花香的人，能对情绪和健康产生一定的影响。化学专家则认为，花所散发出的香味是由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族的酯类、醇类、醛类、酮类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体的呼吸气功能，若呼吸到对人体有益的香味，则能使大脑得到充分的氧气，调节人的神经系统，促进血液循环，让精力、思维和机体活力达到极高水平，“花疗”和“香熏疗法”则是由此而发的。专家指出，花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕，还可能让人失眠。

卧室放什么植物有助睡眠

1、如果你睡眠不好的话，你可以选择在卧室里放上一些薰衣草。

2、紫色的薰衣草不仅能缓解你紧张的心情，释放自身的压力，还能增强你的记忆力。不仅如此薰衣草还有增强免疫力的神奇功效，而且它释放的香味还能有效的去除室内的异味，起到净化空气的作用。

3、芦荟也是一种很好的助睡眠的植物之一，他可以吸收空气中的二氧化碳，释放出氧气，增加空气清新度，增加睡眠深度，有效的抑制失眠的发生。不仅如此芦荟还能祛除痘斑痘印起到消毒杀菌的作用。

4、吊兰也是一种很好的助眠植物，吊兰开花之后四周都有或大或小的粉红色花蕊，十分的漂亮起到赏心悦目的作用，而且吊兰有很强的吸收有的气体的作用，它能将空气中的一氧化碳、过氧化物、苯醛等有毒气体吸收掉，起到助眠作用。

5、在有一种就是薄荷。薄荷里有一种清凉物质，有清新空气止痛止痒的功效，薄荷里的薄荷醇和薄荷酮释放到空气之中，可以使人感到芳香扑鼻、清凉宜人。再有就是薄荷的清香气味还能有效的去除蚊蝇，释放压力减少烦躁心情的功效。

6、我们印象中玫瑰花只是一种用来观赏和哄女孩子开心的植物，其实不然，玫瑰花还是一种很好的助眠植物，玫瑰花中含有精油能有效的缓解抑郁的心情，增加睡眠的质量。玫瑰花还能疏肝活血调节你不好的情绪，增加室内的装饰，使你感到赏心悦目的感觉。

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